Даже соблюдая диету, можно найти подходящие варианты в меню Burger King. В этой статье мы рассмотрим низкокалорийные и полезные блюда, которые помогут сохранить форму без полного отказа от фастфуда.
Содержание
Принципы выбора блюд
- Предпочтение грилю вместо фритюра
- Выбор блюд с высоким содержанием белка
- Минимизация соусов и сыров
- Контроль размера порции
Низкокалорийные бургеры
| Название | Калорийность | Особенности |
| Чизбургер | 280 ккал | Небольшой размер, можно убрать сыр |
| Гамбургер | 250 ккал | Без сыра, минималистичный состав |
| Воппер Джуниор | 340 ккал | Меньшая порция классического Воппера |
Альтернативы гарнирам
- Салат из меню (без заправки или с легкой заправкой)
- Яблочные дольки (если есть в наличии)
- Маленькая порция картофеля фри (как компромисс)
Напитки для диеты
- Вода без газа
- Черный кофе без сахара
- Чай без добавок
- Диетическая газировка (без калорий)
Как снизить калорийность заказа
| Совет | Экономия калорий |
| Убрать майонез и соусы | До 150 ккал |
| Выбрать булочку без кунжута | 30-50 ккал |
| Попросить меньше сыра | 50-80 ккал |
| Заказать без бекона | 80-100 ккал |
Пример диетического заказа
Сбалансированный вариант на 500-600 ккал:
- Гамбургер (250 ккал)
- Салат с легкой заправкой (100 ккал)
- Черный кофе без сахара (5 ккал)
- Вода (0 ккал)
Вывод
В Burger King можно найти диетические варианты, если выбирать маленькие бургеры без соусов, заменять гарниры на салаты и контролировать напитки. Главное - внимательно изучать состав и калорийность блюд, а также не забывать о размере порций.
